出生于普通家庭的游泳天才白永泽，遇到了陷入贫困的乖乖女宋茶茶，并把这件事告诉了法官。永泽的好朋友蓝田因为一个秘密，不得不离开未婚妻去喝茶。于是，在事业、友情、爱情面前，永泽和蓝田从朋友变成了竞争对手。经过严格的训练，这两个人在最终的战斗中成为了国家队的成员。父亲蓝天设局逼迫永泽放弃游戏。得知真相的蓝天，克服了内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还了本应属于永泽的荣誉。三人几经波折，成长为有责任感、坚韧、正直的优秀青年。