1995年冬天，在底特律，每个周末，音乐家们都会聚集在一个名为The Shelter的嘻哈俱乐部，进行一分钟的一对一表演比赛。阿姆是众多黑人音乐家中的另类白人。虽然他很厉害，但每次上台表演都会被卡住，得到的只是一片嘲笑的欢呼声。除了勇敢地面对被起哄的人群赶出舞台的尴尬，吉米·史密斯还不得不应付与他的母亲(金·贝辛格饰)和他同父异母的妹妹住在一个狭小拥挤的拖车里的尴尬。他妈妈的男朋友，黑人和白人的平行关系，他的工作和感情等等。，也是他的压力。他试图冲破家庭和群体的束缚，通过音乐表达自己对生活的愤怒和不满。然而，他首先要解决的是克服胆小的自己。